totalfitness-christos: 07/2020
Bodybuilding - Συνεντεύξεις
Οπισθολαίμιες έλξεις στην τροχαλία - Ensomati
3 συνδυασμοί προγραμμάτων για να πετύχεις την τέλεια υπερτροφία!
Bodybuilding - Συνεντεύξεις
Έλξεις στην τροχαλία - Ensomati
Έλξεις χιαστί στην τροχαλία - Ensomati
Νάρθηκας ανάρτησης άκρου ποδός drop foot - Ποδοκνημική
Εμπρόσθιες άρσεις ώμων στην τροχαλία - Ensomati
Εμπρόσθιες άρσεις ώμων στην τροχαλία - Ensomati
Τι είναι τα Drop Sets και ποια η συμβολή τους στην μυϊκή ανάπτυξη - MYPROTEIN™
Σύστημα τροχαλίας ελεύθερης ανάρτησης σετ με λαβες | eboxing
Πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου και δύναμης - Ensomati
Εμπρόσθιες άρσεις ώμων στην τροχαλία - Ensomati
Προγράμματα γυμναστικής
Σύστημα τροχαλίας ελεύθερης ανάρτησης σετ με λαβες | eboxing
Τροχαλία Πλάτης για Πλατύ Ραχιαίο! ( Lat pulldowns) - YouTube
Πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου και δύναμης - Ensomati
Σύστημα τροχαλίας ελεύθερης ανάρτησης σετ με λαβες | eboxing
totalfitness-christos: 07/2017
TRAIN YOURSELF: Ώμοι - πλάτη: 3 βασικές ασκήσεις στην τροχαλία για σταθεροποίηση κι ενδυνάμωση.
Έλξεις χιαστί στην τροχαλία - Ensomati
Πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου και δύναμης - Ensomati
